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Autres

BIENTÔT :

Dimanche 26 mars
Sortie à Portmain
Co-voiturage, place du Champ de Foire à Machecoul à 8h20 (venir un peu plus top pour se répartir dans les véhicules)

Dimanche 2 avril
Participation à la Mache Cool Aise
Rendez-vous à 8h45 à l'hippodrome pour les inscriptions (6 €), départ à 9h


Dimanche 23 avril
Sortie à l'Île d'Yeu
EVENEMENT ANNULE
En raison du trop petit nombre d'inscrits, et ne pouvant pas de ce fait bénéficier du tarif groupe pour la traversée, nous sommes malheureusement contraints d'annuler cette sortie

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envoi de photos

proposition de sortie


Entrainements

Après le changement d'heure du 26 mars, tous les départs des entraînements des mercredis et vendredis se font du Grand Etang.
Pour les vendredis : endurance fondamentale

Semaine du 27-03 au 2-04 :
Mercredi 29 : retour au Grand Etang
5x2’30 à 90%FCM + 2x2’ à 95%FCM (récup 2’)
Dimanche 2 avril : sortie "La Mache Cool Aise" Rdv 8h45 à l'hippodrome pour s'inscrire (6 €) départ 9h
ou départ 9h à Saint-Même
30’ footing + 3x10’ au seuil (85-88%FCM) (récup 5’) + 20’ footing